천식과 천식 증상을 유발하는 요인



천식 = 유전적 요인 + 환경적 요인

천식은 유전적 요인과 환경적 요인이 합쳐져서 생기는 대표적인 알레르기 질환입니다. 거위털이불

즉, 부모로부터 물려받은 알레르기 체질과 주위의 천식 유발 인자들이 상호 작용을 일으켜 면역체계에 혼란이 생기면서 천식 증상이 발생하게 됩니다.

천식을 유발하는 요인으로는 원인 물질과 악화 요인이 있습니다. 따뜻한이불
 원인물질을 알레르겐(ALLERGEN)이라고 하는데, 대표적인 알레르겐은 집먼지 진드기, 꽃가루, 동물 털이나 비듬, 바퀴벌레, 식품, 약품 등이 있습니다.거위털이불
 대표적인 천식 악화요인은 감기, 담배연기와 실내오염, 대기오염, 식품첨가제, 운동 등 신체적 활동, 기후변화, 황사, 스트레스 등이 있습니다.다운뱅크

유전적 요인 못지않게 성장하면서 접하게 되는 환경적 요인도 중요하므로 알레르기 병력을 가진 부모들은 자녀에게 천식 증상이 생기지 않도록 환경 관리에도 노력하여야 합니다.






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천식 증상의 위험성



일반적으로 감기에 걸린 후에 호흡곤란, 거친 숨소리 증상이 많이 나타납니다. 때로는 심한 천식 발작으로 즉각적인 응급치료나 입원치료가 절대적으로 필요한 경우가 있는데, 이때 환자는 곧 죽을 것 같은 공포를 느끼며, 실제로 심한 천식 발작은 생명을 위협하기도 합니다.거위털이불

천식 환자는 평상시 증상 조절이 잘 되어 있더라도 여러가지 자극에 의해서 갑자기 숨이 찰 수 있으며, 심한 경우에는 호흡 마비로 응급실로 이송하는 도중에 생명이 위독한 경우도 있습니다.오리털이불

따라서 숨이 차서 밤에 잠을 잘 수 없거나 말하기 어려울 정도로 혹은 천식 증상 치료제인 기관지 확장제를 써도 효과가 없을 정도로 심한 천식 발작의 증후가 있을 때는 신속한 천식 치료가 필요하므로 바로 병원에 가야 합니다.다운뱅크




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천식 환자와 운동. 그리고 스트레스



식 환자들의 상당수는 운동, 특히 찬 공기를 마시며 달리는 경우에 기관지 수축이 와서 심한 호흡곤란을 느낄수 있기 때문에 주의를 요합니다. 특히 대기 오염이나 황사가 심한 경우에는 실외에서 하는 과도한 운동을 피하고 가급적 외출을 하지 않습니다.거위털이불, 구스다운이불 추천 다운뱅크

 꼭 운동을 하고 싶다면 운동 전에 적절한 천식 치료제를 사용하거나 준비 운동을 충분히 하시는 것이 좋습니다. 인체의 면역력을 증강시키기 위해서 마음을 편안히 가지고 과로를 피해야 합니다. 천식 증상에도 심리적인 상태가 증상 발작에 많은 영향을 미칩니다.거위털이불, 구스다운이불 추천 다운뱅크

실제 시험이나 집안일로 신경을 몹시 쓴다던지, 야단을 맞거나 부모의 이혼 등 정신적인 스트레스가 있을 때 천식 증상이 악화되는 것을 많이 볼 수 있습니다. 이는 심리적 긴장시 부교감신경이 자극되어 기관지 수축이 심해지기 때문에 호흡곤란을 일으키는 것입니다.

따라서 천식 환자들은 가능한 한 심적으로 여유로운 생활을 하는 것이 치료에 도움이 됩니다. 







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천식 증상에 도움되는 음식


천식 증상에 좋은 한약재료는 도인 (복숭아씨의 알맹이), 가래제거에 효능이 있는 백과 (은행나무씨)나 개자 (갓의 씨), 기관지 확장을 위해서는 마황과 행인 (살구나무 씨) 등을 복용하면 좋습니다.

우리가 시중에서 쉽게 구해서 먹을 수 있는 것으로는 오미자가 있습니다. 인삼과 호두는 폐와 기침에 도움을 주며, 산초를 생강달인 물에 타서 마시는 것도 천식 증상에 도움이 됩니다.

천식에 좋은 음식에 대해서는 인터넷에 잠깐만 검색하면 도라지를 필두로 사과, 배, 모과, 무에서 흑마늘까지 온갖것이 다 등장합니다. 물론 다 천식에 좋은 음식일 수 있지만, 반드시 알아야 할 것은 이런 음식만으로 천식 증상이 치료되기는 어렵다는 것입니다.
효과를 본 분들도 있겠으나, 천식에 좋은 음식을 가려 먹되, 앞에서 이야기한 여러 환경 요인들을 잘 고려해야 하며, 근본적인 치료를 위해서는 전문의를 찾을 것을 권합니다.




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천식환자의 집안 환경 관리



주기적인 집안청소와 적절한 환기는 필수적이며, 침구 관리를 비롯한 실내 주거환경 관리가 매우 중요
합니다.
특히 집먼지 진드기는 소아천식의 경우 발병 원인의 80%를 차지할 정도로 주범인데, 이를 잘 차단하는 것이 좋습니다.

집먼지 진드기는 육안으로는 보이지 않으며, 그 자체로 알레르기를 일으키지는 않으나 문제는 그 배설물 입니다. 기도를 통해 내부 깊숙이 들어가게 되면 호흡곤란을 일으킬 뿐 아니라 여러 다른 알레르기 질환의 원인이 되므로 철저한 관리가 필요합니다.

집먼지 진드기의 번식에 가장 중요한 것은 습도입니다. 따라서 집먼지 짇느기가 살기 어려운 조건으로
실내환경을 만들어 주는 것이 중요합니다. 즉, 실내 습도를 40~50% 로 유지하는 것이 좋고, 이를 위해
습도가 높은 여름철에는 제습기나 에어컨을 적정히 이용하여 습도를 조절하는 것이 좋습니다.


집안청소는 먼지가 많이 날리지 않도록 물걸레나 진공청소기를 이용하는 것이 좋습니다. 진공 청소기를
이용하는 경우에는 한번 흡입된 집먼지 진드기 등의 원인물질이 다시 새어나오지 못하도록 특수한 필터가 장착된 것을 사용하는 것이 효과적입니다.


진공청소기를 이용하면 먼지가 다 빨려 들어간다고 생각하지만, 오히려 밖으로 날리는 먼지도 많으므로
어린이가 있는 곳에서는 가급적 진공청소기를 돌리지 않는것이 좋습니다. 이불, 요, 침대 매트리스 등의
침구는 집먼지 진드기의 통과를 막을 수 있는 특수재질로 된 커버를 씌우고, 커버를 주 1회, 어려우면
월1회 섭씨 55℃이상의 뜨거운 물로 세탁한 후 말려서 사용합니다.


베갯속은 메밀이나 수수 등의 식물성 재료나 오리털 등을 넣은 것은 사용하지 말고 합성수지나 특수 재질로 만든 것을 사용하는 것이 좋습니다. 베갯잇도 자주 세탁하여 사용하도록 합니다.







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